朝の1時間は夕方の3時間に匹敵する。ここをうまく使うことで時間を生み出せる。また夜で調整するのではなく朝で調整する癖をつける。
- 6時起床を基本とする。いくつかのパターンを使う。朝1時間の使い方だけで変わる→モーニングルーティン。今日段取り＋今日の仕事＋未来への種まき
- 6時 ：トーク３０分→読書３０分→仕事３０時間
- 5時半 ：トーク３０分→読書３０分→仕事１時間
- 5時 ：トーク３０分→読書１時間→仕事１時間
- 18時に帰る（終わってなくても）
- １日のタスク３つ決める（そのうち１つは出社前）
- 朝の時間制限効果
- 夜は感情を重視する小説など、朝はすぐに応用・行動に使いそうなものを中心に読書
- 判断疲れをなくすためのルーチン化
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