朝の1時間は夕方の3時間に匹敵する。ここをうまく使うことで時間を生み出せる。また夜で調整するのではなく朝で調整する癖をつける。
- 6時起床を基本とする。いくつかのパターンを使う。朝1時間の使い方だけで変わる→モーニングルーティン。今日段取り+今日の仕事+未来への種まき
- 6時 :トーク30分→読書30分→仕事30時間
- 5時半 :トーク30分→読書30分→仕事1時間
- 5時 :トーク30分→読書1時間→仕事1時間
- 18時に帰る(終わってなくても)
- 1日のタスク3つ決める(そのうち1つは出社前)
- 朝の時間制限効果
- 夜は感情を重視する小説など、朝はすぐに応用・行動に使いそうなものを中心に読書
- 判断疲れをなくすためのルーチン化
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