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クツ王こと忽那先生の書いた感染症＆コロナ本です。 麻疹・風疹のように一度で強い免疫ができるものもあれば、梅毒のように免疫ができず、10回以上かかるものもある PCRは遺伝子の一部を検出、抗原検査は病原体のターゲットを検出、抗...

最後にたどり着いたところは、自分のことではなく、息子のこと、というのが印象に残りました。そして、終盤になって初めて、他人への感謝がたくさん出てきたというのも。最後は、人間関係・健康に行きつく。なかなか本当に気づくの難しいだけに、いかに早く気...

論破しようとしない。感情に対して感情でぶつからない 感情の部分を考慮しないとうまくいくものもうまくいかない 難色を示されても、引き下がることなく、かといって威圧的に出るわけでもなく、その場をコントロールして妥結点に持っていく→自...

仕事の始まりは「タスク整理」ではなく「論点、論点、あー、論点」と叫びましょう。 質問する時は必ず、クローズドクエスチョンにすること（あなたの仮説＋疑問） 即レスは武器になる 遅くとも→予定を固めたく、今日連絡いただくこ...

毎日22時に寝て5時に起きる。朝の2時間を確保する 2時間早く寝て、2時間早く起きる 頑張るのは22時に寝ること。朝5時に起きることではない ５時半には帰れる 10時にはその日のうちもっとも重要な仕事が、ほぼ終わ...

本を読む時、積読、全部読めない、などの「罪悪感」があります。それをどうすればよいか？要は完璧主義をやめるということですね。読書のタイプにもよりますが。 読書のタイプ 役に立つものを見つける読書と楽しむ読書がある 自分に役立...

生産性を上げて、罪悪感を持たずに時間を使う権利を手に入れたい。6時以降にオフィスを出ることは、組織が適切でないか、その人が仕事ができないか 3のルール 「３のルール」とは、毎朝、仕事を始める前に、緊急性はわきによけて、その日の終...

子育ての本っていろいろあります。情報がたくさんあるのはいいのですが、たくさん読むとどれが正解なのかわかなくなりますね。ここで、子育てに正解などない！というのはなんでもありになるので、自分なりにまずは目的を設定してみようと思います。 一...

話題は大きな時系列でとらえるといいですね。 現在何に興味があるのか？ どんな過去を持っているのか？ どんな未来予想図を描いているのか？ １．現在何に興味があるか？ まずは以下のようなことを聞いていきましょう。 ...

糖質と脂質は食べない。タンパク質から食べる。カロリーを減らし、栄養内訳を変更 １．目標設定（無理は厳禁→体重だけに頼らず体脂肪を目標に決める）→月２ｋｇ ２．摂取カロリーを見直して（インとアウト）、タンパク質を取る（無駄な体脂肪...