24時間すべてを自分のために使うタイムマネジメント大全 読書 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.08.28 時間管理のいろんな方法が書いてある 起床後と午前中が勝負。5時以降は仕事をしない 朝一番にメール処理しない 残業せずに朝で処理する 40度に15分入って体の深部を温める 必ず7時間以上眠る ポモロードテクニックとは25分やって5分休む
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